エアロバイク ロードバイクのような無酸素運動（筋トレ）を自宅でも！スピンバイクおすすめ6選＋α！
はじめに エアロバイクの主流はリカンベントやアップライトなのでスピンバイクに興味をもったあなたは少数派です。 しかし、多数派が必ず正しいとは限らない 要は、目的達成への方法論が違うだけ そもそもリカンベントやアップライトなどのエアロバイクは...
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エアロバイク エアロバイクは有酸素運動だけじゃなかった⁉︎筋トレ効果を出すならスピンバイクに注目！！
はじめに エアロバイク＝有酸素運動 一般的にはこんなイメージが定着していますが エアロバイクで筋トレ効果を出すことも可能 ただし、有酸素運動と筋トレ（無酸素運動）では同じバイク運動でも内容が全く変わります。 わかりやすいところで負荷、運動時...
エアロバイク アップライト型エアロバイクおすすめ4選！プロ目線でトレーナーが紹介！
はじめに 本記事にて紹介するアップライト型エアロバイク（以下、エアロバイク）の会社は原則、ダイコーとアルインコの2社のみ※一部例外あり なぜ2つだけか？ 理由は、忙しいみなさんに時間をとらせないように私が厳選したから 両社の違いは、 クオリ...
エアロバイク プロトレーナーがおすすめのリカンベント型エアロバイク（リカンベントバイク）3選！
はじめに 本記事で紹介予定のエアロバイクは全てダイコー（大広株式会社）の商品のみ。その理由は、 ダイコーが、ランニングマシンやエアロバイク、クロストレーナーの製造を行っている企業であるとともに特にエアロバイクが専門で、かつ家庭用に注力してい...
エアロバイク エアロバイクを利用して脂肪燃焼の効果を出すなら男の方が有利！40代までに始めればさらに有利！
エアロバイクで体脂肪を減らすためのポイント、どんなエアロバイクを選んでどのように使えばいいのか？ とにかく痩せたい！そんな男性の疑問にお答えします。 本記事の内容 男性が脂肪燃焼しやすい理由 タイプ別エアロバイクの特徴 エアロバイクの購入に...
エアロバイク 【初心者向け】エアロバイクの効果はいつから？ダイエット効果が出るまでに必要な3つの条件を解説！
ダイエット目的にエアロバイクを使うといつから効果が現れるのかを知りたい。どんなエアロバイクをどのように使えばいいのかを教えてください！ こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 エアロバイク効果3つの条件 おすすめのエアロバイク 筋トレと組...
エアロバイク エアロバイクのダイエット効果が出るまでの3条件！中年男性向けにリバウンド対策も提案！
エアロバイクでダイエット効果が出るまでにココに注目！ エアロバイクでダイエット効果が出るまでの3つの条件 原則、以下3つの条件にしたがってエアロバイクを使っていれば必ずダイエット効果は現れます。 ※クロストレーナーも同様です。 負荷の設定を...
エアロバイク アップライト型エアロバイクを使っていると腸腰筋が強くなる可能性を解説！
なぜエアロバイクで腸腰筋が強くなるのか アップライト型を使うと腸腰筋が強くなる可能性がある エアロバイクには背もたれのあるリカンベント型と背もたれのないアップライト型があります。 ちなみに上記は背もたれがあるからリカンベント型 リカンベント...
エアロバイク エアロバイクでむくみ解消！最適なマシンの選び方に加えてアフターケアまで紹介！
はじめに 塩分やアルコール過多の食生活、生理によるホルモン変化、睡眠不足、運動不足、ストレス過多などむくみを引き起こす原因はいろいろありますが、これらが原因となるむくみは慢性症状ではなく一時的な症状に分類されるので適切な方法をとれば解消でき...
エアロバイク 軽い運動のはずがなぜ⁉︎エアロバイクを使ってて腰痛になる可能性と回避するコツを紹介！
スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エアロバイクの基本操作から腰痛回避を考える エアロバイクの基本操作：ハード面 ハード面から見たエアロバイクの基本操作とは...